Κατάθλιψη και οικονομική κρίση

       Στις 10 Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, με σκοπό να ευαισθητοποιηθεί η κοινή γνώμη σε θέματα ψυχικής υγείας.

Φέτος, η ημέρα είναι αφιερωμένη στην κατάθλιψη, με το σύνθημα «Ας μιλήσουμε», και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ,θεωρείται ότι μέχρι το 2020 η κατάθλιψη θα αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας στον αναπτυσσόμενο κόσμο. Τι είναι όμως η κατάθλιψη;
      Η κατάθλιψη  είναι μια ψυχική ασθένεια ,που χαρακτηρίζεται  από συναισθήματα  αναξιότητας ,αυτοενοχής, λύπης, απογοήτευσης ,κενότητας και διαρκούν αρκετές εβδομάδες, επηρεάζοντας την καθημερινότητα του ανθρώπου. Επηρεάζει ανθρώπους κάθε ηλικίας, κάθε κοινωνικής τάξης, κάθε φύλου, κάθε χώρας, χωρίς να κάνει διακρίσεις.
     Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ,που συμβάλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, είναι η οικονομική κατάσταση τόσο του ατόμου , όσο και γενικότερα της χώρας, που ζει το άτομο. Η μείωση των θέσεων εργασίας, τα αυξανόμενα οικονομικά χρέη και οι ανισότητες στο εισόδημα συντελούν στην εμφάνιση –ανάπτυξη της κατάθλιψης, καθώς το άτομο ζει σε ένα διαρκές άγχος για την ικανοποίηση των αναγκών του και την εξασφάλιση μίας καλύτερης ποιότητας ζωής.  Η ανεργία και η φτώχεια αποτελούν μια μεγάλη ψυχική δοκιμασία για το άτομο, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα της κατάθλιψης, καθώς εμποδίζουν το άτομο να αναζητήσει μια θέση εργασίας και να ανταποκριθεί στις εργασιακές του υποχρεώσεις.
     Το άτομο που έχει χάσει την εργασία, χάνει την ασφάλεια, το χαμόγελο του, την αυτοπεποίθηση και απειλείται η εικόνα που έχει ο ίδιος για τον εαυτό του ή πως θεωρεί ότι τον βλέπουν οι άλλοι. Βιώνει την ανεργία και την φτώχεια σαν μια απώλεια και διανύει την περίοδο πένθους με όλα τα συμπτώματα και τα συναισθήματα της άρνησης, του θυμού και της αποδοχής της νέας κατάστασης. Νιώθει πικρία, αβεβαιότητα για το μέλλον και φόβο, απόρριψη από την κοινωνία, ανικανότητα να συντηρήσει τον εαυτό του και την οικογένειά του.
     Ο καταθλιπτικός ασθενής θα πρέπει να λάβει βοήθεια είτε φαρμακευτική είτε ψυχοθεραπευτική, είτε συνδυασμό και των δύο. Σκοπός της θεραπείας είναι να τον βοηθήσει να τροποποιήσει την άποψη που έχει για την πραγματικότητα ,που βιώνει και να κατανοήσει ότι ίσως η ζωή του δεν είναι τόσο «μαύρη» όσο θεωρεί.
      
Θα πρέπει να συνειδητοποιήσει και να πράξει τα ακόλουθα ,προκειμένου να νιώσει σταδιακά καλύτερα ψυχολογικά:
•    Δε συμβαίνει μόνο σε σας.
•    Δώστε χώρο στα συναισθήματά σας.
•    Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας.
•    Ασκείστε τις δημιουργικές σας ικανότητες.
•    Στηριχθείτε στους γύρω σας.
•    Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας.
•    Βάλτε μικρούς και εφικτούς στόχους.
•    Έλλειψη δουλειάς δεν σημαίνει έλλειψη δράσης.
     Λαμβάνοντας υπόψιν όλα τα παραπάνω , «ο καταθλιπτικός ασθενής» χρειάζεται να «αντιμετωπίσει» πρώτα τον ίδιο τον εαυτό του και εν συνεχεία να αντιμετωπίσει την οικονομική του κατάσταση-πρόβλημα. Προετοιμάζεται να διεκδικήσει ξανά μια θέση μέσα στην εργασιακή κοινότητα ανάλογα με τα όρια των δυνατοτήτων του. Ενθαρρύνεται να συνειδητοποιήσει ότι η ζωή είναι ωραία ακόμη και όταν αντιμετωπίζει μια ψυχολογική διαταραχή που θεραπεύεται.

Βιβλιογραφία
•    Μάνος, Ν., (1997). Βασικά Στοιχεία Κλινικής Ψυχιατρικής(αναθεωρημένη έκδοση). Θεσαλονικη:University Studio Press.
•    (2016), Πως η οικονομική κρίση οδηγεί τους Έλληνες στην κατάθλιψη. Διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο: www.alfa vita.gr/arthron/koinonia (τελευταία πρόσβαση στις 4-10-2017)
•    Κόλλια, Μ., Ανεργία και κατάθλιψη: it’s OK. Το πρόβλημα και οι επιπτώσεις.
Διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο: www.kariera.gr/άρθρο/cb 484 (τελευταία            πρόσβαση στις 4-10-2017)
•    Τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης στην περίοδο της ανεργίας. Διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο: www.kontasou.com(τελευταία πρόσβαση στις 4-10-2017)
•    Ψάλτη, Ν., Στην παγίδα της κατάθλιψης. Διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο: www.vita.gr/ psixologia/ article/24950(τελευταία πρόσβαση στις 4-10-2017)
•    Πολυζόπουλος, Ε., (2013), Ανεργία κρίση και κατάθλιψη.Πως αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη σε καιρούς ανεργίας και κρίσης .  Διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο : www.iatropedia.gr/ygeia(τελευταία πρόσβαση στις 4-10-2017)